Técnica de relajación 5-4-3-2-1 (material descargable gratuitamente).

Uno de los "trucos" que usamos en nuestro "rincón de la calma" es la técnica 5-4-3-2-1.

A veces, nuestras emociones nos "secuestran" y necesitamos truquillos para conseguir escapar... Tener un rincón que nos ayuda con diferentes materiales y con apoyos visuales que nos indican cómo recuperar el control y volver al aquí y ahora es muy necesario.

DESCARGA: técnica de relajación 5-4-3-2-1